【長野県代表】野沢菜ちりめんおにぎり
- ケロッグ 大豆たんぱく
オートミールごはん
※大豆たんぱく、粒感しっかりのどちらの商品でも作れます - 40g
- 水
- 60ml
- 塩
- ひとつまみ
- 野沢菜漬け
- 40g
- ちりめんじゃこ
- 大さじ1（9g）
- 白いりごま
- 小さじ1/2
- ①
- 深めの耐熱皿に、オートミールごはん、水、塩を入れて混ぜ、1分おく。
- ②
- ラップをせずに、レンジ（500W）で1分30秒加熱する。
- ③
- 野沢菜漬けは粗く刻む。
- ④
- ②に③、ちりめんじゃこ、白いりごまを加えて混ぜる。
- ⑤
- ラップを使って俵形に握る。
長野の名物、野沢菜を使って程よい塩気がたまらないおにぎりに♪野沢菜漬けのシャキシャキ感やごまのプチプチ感など食感も楽しめます。
