【神奈川県代表】釜揚げしらすおにぎり
- ケロッグ 大豆たんぱく
オートミールごはん
※大豆たんぱく、粒感しっかりのどちらの商品でも作れます - 40g
- 水
- 60ml
- 釜揚げしらす
- 30g
- 焼き海苔（3切）
- 1枚
- 白だし
- 小さじ1
- ①
- 深めの耐熱皿に、オートミールごはん、水、白だしを入れて混ぜ、5分ほど置く。
- ②
- ラップをせずに、レンジ（500W）で1分30秒加熱する。
- ③
- さっと混ぜ粗熱が取れたら、釜揚げしらすの2/3量を入れて混ぜる。
- ④
- 三角形に握る。海苔で巻き、釜揚げしらすの1/3量を上にのせる。
オートミールごはんは白だし入り。白だしとしらすの旨味は相性が良く、味わい深い仕上がりに。冷めてもおいしいので、お弁当にもおすすめです。
