【福島県代表】いかにんじんおにぎり
- ケロッグ 大豆たんぱく
オートミールごはん
※大豆たんぱく、粒感しっかりのどちらの商品でも作れます - 40g
- 水
- 60ml
- にんじん
- 30g
- スルメ
- 5g
- A酒
- 小さじ1
- Aみりん
- 小さじ1
- Aしょうゆ
- 小さじ1
- ①
- にんじんは千切りにする。スルメはキッチンバサミで細切りにする。
- ②
- 耐熱容器に①、Aを入れて混ぜ、ふんわりラップし、レンジ（500W）で火が通るまで2分30秒加熱する。
- ③
- 深めの皿に、オートミールごはん、水を入れて混ぜ、1分おく。
- ④
- ラップをせずに、レンジ（500W）で1分30秒加熱する。
- ⑤
- ②の水けを軽く切って④に加え、混ぜる。
- ⑥
- ラップを使って三角形に握る。
スルメから出る旨味とオートミールごはんが絶品！スルメはできるだけ細く刻むと、おにぎりになじみやすくなります。
